Aprende a cuidar tu cabello adecuadamente con estos tips

Publicado el 18 August 2017
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El secreto para tener un cabello espectacular, es cuidar de él para mantenerlo limpio y saludable en todo momento, aunque existen una gran cantidad de productos para el cabello la mejor forma de lograr un cabello sano, es hacerle el mantenimiento adecuado periódicamente, para que este pueda mantenerse sano y firme en todo momento.

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Entre los cuidados más importantes para nuestro cabello se encuentra su limpieza, esta es parte fundamental del aspecto y salud de nuestro cabello debido a que el cabello acumula grasa, polvo, suciedad, tejido muerto y otras impurezas, las cuales lo hacen lucir desaliñado y pueden hacer que nuestro cabello se vuelva graso o reseco.

Llevando una buena limpieza podemos eliminar todas las impurezas presentes en nuestro cabello, haciendo que este se hidrate y se fortalezca, no obstante debemos tener cuidado con los productos que elijamos para cuidar nuestro cabello, lo más recomendable es comprar un champú con pH neutro el cual posea una fórmula suave para nuestro cuero cabelludo.

Otro aspecto muy importante que debemos tomar en cuenta es que el cabello posee una capa de grasa natural la cual lo protege además de hacer que se vea más brillante y tenga más volumen, así que debemos tener cuidado de no lavar nuestro cabello demás para no perder esta capa de grasa, por lo que se recomienda hacerlo día por medio.

¿Cómo debemos tratar nuestro cabello luego de lavarlo?

Recuerda que es importante que nuestro cabello se hidrate periódicamente, no obstante dejarlo mojado por mucho tiempo no es nada favorable, ya que la humedad hace que nuestro cabello se enrede y se debilite, por este motivo debemos secar muy bien nuestro cabello inmediatamente después de lavarlo, teniendo mucho cuidado para no maltratar tu cabello.

Luego de que nuestro cabello esté totalmente seco, debemos desenredarlo suavemente evitando que este se quiebre, es importante buscar el peine más favorable para tu cabello, para hacer que este trabajo sea mucho más sencillo. Desenredar nuestro cabello ayuda a que este se mantenga suelto y firme, además evita la aparición de nudos y puntas quebradizas.

Un truco para mantener nuestro cabello limpio por mayor tiempo es amarrándonos un moño cada vez que vayamos a salir, esto evitará su contacto con cualquier agente externo, impidiendo así que se ensucie, recuerda tener el cabello completamente seco antes de hacer esto para que este no se vea debilitado por la humedad, y se seque de forma correcta.

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Carnet de salud laboral fácil, rápido y sin cita previa

Publicado el 18 August 2017
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Cumplir con el requisito del carnet de salud laboral ahora es más fácil y rápido, porque no se amerita de cita previa, se atiende por orden de llegada al centro de salud y su entrega se efectúa el mismo día, en algunos casos tan solo en una hora luego de haber efectuado la prueba sanguínea.

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Requisitos necesarios para la entrega del carnet de salud

Este método es posible en laboratorios habilitados por el Ministerio de Salud Pública de Uruguay, donde los trabajadores que aún no cuentan con su respectivo carnet que les permite ingresar y permanecer en el mercado laboral, deben presentar para realizar este trámite, los siguientes requisitos:

? Cédula de Identidad en perfecto estado.

? Muestra de primera orina en recipiente clínico e identificado con sus datos.

? Comprobante de vacuna antitetánica vigente, sí el paciente no cuenta con la misma se coloca en el centro asistencial o informe de condición de alergia en caso de serlo para la vacuna.

? Hacer ayuno de 6 horas.

? Informe Papanicolaou para mujeres entre 21 y 65 años vigente, con prueba de menos de 2 años y medio.

? Informe de mamografía para mujeres entre 50 y 69 años con vigencia de 1 año y medio.

En estos centros autorizados se entrega carnet temporal por el lapso de 6 meses a las mujeres que no cuenten con las pruebas mencionadas, lapso en el que deberán presentar los informes respectivos para poder entregarles el carnet con su vigencia completa de 2 años y de no entregarse no se le prorrogará y deberá reiniciar el proceso de nuevo.

Atención eficiente y habilitada por el Ministerio de Salud Pública

Es importante destacar que el carnet de salud para los trabajadores uruguayos, tiene como objetivo generar una atención preventiva de la salud de los empleados y a su vez, evitarles inconvenientes a los empleadores, por lo que el chequeo médico es un mecanismo de control seguro para detectar de forma oportuna cualquier alteración y atenderla pronto.

En ese sentido, ahora es más rápido el proceso para obtenerlo, no es necesario presentar foto pues es tomada en los centros de salud autorizados, donde los aspirantes a ingresar al mercado laboral son atendidos de manera eficiente y sin apartar su consulta, pues se atiende por orden de llegada en los horarios de atención de cada centro.

La revisión médica, odontológica y el análisis de laboratorio es una habilitación del ministerio de Salud Pública para que pueda practicarse rápidamente los exámenes y facilitar el trámite de entrega a los trabajadores de Uruguay.

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Un verano aprendiendo ingles en España

Publicado el 17 August 2017
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Un verano aprendiendo ingles en España

Las estadísticas indican que los españoles no nos llevamos muy bien con el idioma inglés, un estudio de la Unión Europea indica que a pesar de que la dedicación de los estudiantes en horas semanales al estudio del idioma inglés es mayor que la de otros países, los resultados no son los esperados en cuanto a expresión oral, lectura y escritura.

Factores que influyen

Miedo al ridículo, una de las barreras a las que nos enfrentamos los españoles a la hora de hablar en inglés.

Habituar al oído al idioma inglés, por eso es conveniente comenzar incorporando el idioma desde pequeños, usted como padre se preguntará ¿cómo acercar a los niños al idioma inglés? Una forma cada vez más elegida en España son los campamentos de verano en inglés, se basan en ofrecer programas con distintas actividades, junto a profesores nativos o bilingües especializados, que hablan continuamente en inglés. La fórmula del éxito es: clases lúdicas y didácticas, relacionando lo que se hace a diario con el inglés, el resultado es que los niños sentirán que no se aburren y comprenderán que lo aprendido se lleva a la práctica.

Para afianzar conocimientos, los profesores aconsejan enviar a los niños a un curso de idiomas en el extranjero, pero la realidad es que para algunos padres es todo un desafío si el niño nunca ha estado lejos de su familia, por lo que optar por un campamentos de inglés en España es una forma de probar cómo se sentirá, tanto para el niño como la familia.

¿Cómo se organizan estos campamentos de inglés en verano? También llamados campamentos bilingües, son una excelente oportunidad para niños y jóvenes que nunca han estado lejos de casa y necesitan mejorar el aprendizaje del idioma inglés.

Son una forma de aprender y practicar el inglés de forma divertida, mediante el juego y sin salir de España, los resultados son muy buenos y se logra romper la barrera que impide expresarse en inglés.

¿Cómo es un día típico en un campamento de inglés?

Los niños se levantan por la mañana, desayunan y luego se reúnen con los profesores para comenzar las clases.

Más tarde llega el momento de una pausa en la que toman su bocadillo.

Luego talleres y juegos en inglés y más tarde la comida.

Por la tarde hay tiempo libre para que puedan distenderse y luego otra vez las clases, merienda y práctica deportiva como baile, futbol o tenis.

Después otro tiempo libre, cena, tiempo de relajación y a la cama.

Una de las contras de este tipo de campamentos es que los niños tienden a hablar en español entre ellos, por eso la importancia de que los profesores sean nativos y se comuniquen 100% en inglés.

Los padres deben saber que el hecho de que el niño participe de un campamento en inglés no significa que salga hablando inglés, el objetivo es ayudar a soltarse en el uso del idioma, que se sientan más cómodos y puedan mejorar la comprensión en la escucha, la escritura y el acento.

A tener en cuenta:

Motivación: No lo obligues, el niño debe querer ir al campamento, sentir motivación por participar, si va de mala gana será tiempo perdido.

La academia de idiomas organizadora del campamento: Informarse sobre la empresa organizadora, buscar experiencias con otros padres, asistir a reuniones con los responsables ayudará en la elección del mejor campamento para tus hijos.

Cualificación de los profesores, además de ser nativos deben saber manejar y tratar con niños.

Dile no a las clases formales: El campamento debe ser sinónimo de actividades de vacaciones, el aprendizaje del idioma se debe percibir como algo accidental.

¿Dónde? Como padre te debes interesar por las instalaciones donde se llevará adelante el campamento, seguridad, higiene, protocolos de actuación en casos de urgencias.

Sin dudas será un verano muy provechoso.

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Que es la denominacion de origen en de los vinos

Publicado el 17 August 2017
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Que nos dice la denominación de origen de los vinos españoles

La producción de vinos en España se regula a través de leyes que determinan las distintas denominaciones de origen de las regiones productoras de vinos, España cuenta con 63 denominaciones de origen, entre las más conocidas se destacan Navarras, Rias, La Rioja, Priorat y las bodegas Ribera del Duero, todas se con estilos muy diferentes e interesantes.

La denominación de origen es la indicación geográfica de un producto alimenticio, lo distingue y protege de aquellos productos similares. Los productores que se acogen a la denominación de origen se comprometen a mantener estándares de calidad y determinadas técnicas de elaboración, en el caso de los vinos españoles, por ejemplo, en ciertas regiones se exige utilizar la uva tradicional de la zona, mismas características y formas de producción, limitación geográfica, condiciones medioambientales, suelo, forma de trabajo.

Un sector en constante crecimiento: En los últimos años las denominaciones de origen han mejorado mucho en cuanto a procesos y calidad, para competir en el mercado mundial.

Cuando la denominación de origen es calificada se debe cumplir con normas y con criterios muy precisos de calidad y normas, leyes y regulaciones establecidas, con el objetivo de lograr un producto único, especial y distinto al resto.

Otros indicadores de calidad

¿Qué significa que un vino es de pago? Es un indicador de la calidad de los vinos que vienen de una región muy específica, se distingue del resto de la denominación de origen.

Envejecimiento de los vinos

Independientemente de la categoría en donde se encuentren, los vinos son categorizados también por su envejecimiento.

Vino joven: Se trata de un vino envejecido en su primer año. Sin crianza.

Roble: Envejecido por al menos un año y tres meses en barrica. (12-3 meses en barrica)

Vino de crianza: Es un vino envejecido por dos años y al menos seis meses en barrica. (24-12 meses en barrica)

Vino de reserva: Un vino envejecido por tres años y uno en roble. (36-12 meses en barrica)

Gran reserva: Es un vino envejecido cinco años y dos en roble. (60-24 meses en barrica)

¿Dónde encontramos esta información? La etiqueta del vino debe indicar la información básica como:

Nombre comercial, por el cual se reconoce al vino, Denominación de origen: indica la procedencia y/o el consejo que lo regula.

Graduación alcohólica: porcentaje de alcohol, volumen en relación al total del líquido.

Año de la cosecha: El año de recogida de las uvas utilizadas.

Embotellador: Nombre del productor y/o embotellador del vino.

Cantidad: contenido en centilitros.

Ya lo sabe, la próxima vez que vaya por un vino podrá escoger el que mejor se adecue a sus necesidades.

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Consejos prácticos para preparar el examen TOEFL

Publicado el 17 August 2017
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Consejos prácticos para preparar el examen TOEFL

Practicar lectura en inglés no técnico

Un buen ejercicio para preparar la sección de lectura de la prueba del examen TOEFL es leer temas en inglés no técnico que todo el mundo pueda entender.

Leer durante 30 minutos todos los días con un enfoque claro y suma atención. Hay algunos sitios web excelentes con artículos muy interesantes para leer, incluyendo Breaking News, y noticias de CNN.

Escuchar a los hablantes de inglés tanto como sea posible

Busca una escuela americana donde puedas tomar un curso intensivo de ingles en Madrid, son lugares ideales para la preparación del TOEFL ya que podrás encontrar clases con nativos, incluso reuniones para poner en práctica la conversación.

Si no tienes acceso a una comunidad de habla inglesa, una conversación mediante Skype es un excelente recurso.

Busca audios para estudiantes de inglés, escuchar conferencias académicas o podcasts, además, hay podcasts para todos los niveles, desde principiante hasta avanzado, para poder practicar todas las habilidades de la lengua.

Ver videos en YouTube, charlas de TED, programas de televisión y  películas  en inglés.

Escuchar la radio, música y las noticias.

Al escuchar los audios detener el clip cada 2 a 5 para hacerte preguntas como ¿Cuál es el tema? ¿Cuál fue la idea principal? ¿Quiénes son los protagonistas? ¿Cuál es tu opinión sobre el tema? Etc.

Escucha nuevamente para revisar tus respuestas. Anota cualquier vocabulario nuevo que encuentres y busca el significado.

Al final, resume lo que has escuchado escribiendo o hablando en voz alta, para practicar para las secciones de escritura o de habla. Utiliza las nuevas palabras en tu resumen.

Hazte preguntas

Detente después de cada pocos párrafos y hazte algunas preguntas. Por ejemplo,  ¿cuál era la idea principal?, ¿cuál fue el conflicto?, ¿Quiénes son los personajes principales?,  etc. Al final de la lectura resume lo leído por escrito o hablando.

Mejora tu vocabulario

Al hacer la práctica de lectura asegúrate de subrayar las palabras nuevas. Busca los significados en un diccionario y anótalos en un cuaderno. Utiliza estas nuevas palabras en oraciones durante el día, y durante la práctica de hablar y escribir.

Practica escuchar inglés con tus objetivos de aprendizaje en mente

En la sección de escucha, escuchará a diferentes personas hablando, tanto en monólogos (una persona hablando solo) como en diálogos (dos o más personas conversando). A continuación deberás responder a las preguntas basadas en lo que has escuchado.

Utiliza estos consejos:

Siempre escucha con un objetivo de aprendizaje en mente.

Antes de comenzar a escuchar, decide cuál será el enfoque. Estos son algunos de los temas que puede escuchar: Las ideas principales. ¿Cuál es el tema principal?

El propósito. ¿Por qué habla el hablante? ¿Educar? ¿Dar una opinión? ¿Quejarse? Etc.

Transiciones. ¿Cómo cambia el orador de una idea a la siguiente?

Estrés y entonación. ¿Dónde se coloca el orador en las oraciones? ¿Cuándo aumenta el tono de su voz?

Practica la escritura antes de del examen

Para prepararse en la sección de escritura, practica la escritura cronometrada.

Durante el examen real tendrás 50 minutos para dos ensayos, es decir, 25 minutos para cada tema, incluyendo la revisión.

Elije un tema y luego establece un temporizador de 20 o 25 minutos. Escribir por unos 15-20 minutos, luego dejar 5 minutos para revisión y correcciones.

Aquí hay algunos consejos para mejorar la práctica de escritura cronometrada:

Revisar la gramática: Asegúrate de entender los verbos modales y condicionales. Revise la diferencia entre gerundios e infinitivos. Tener una buena comprensión de las preposiciones  y  artículos. Finalmente, practicar verbos frases en oraciones.

Escribir en inglés todos los días: Escribir un diario, correos electrónicos, listas de compras, listas de tareas pendientes, cartas e incluso publicaciones de Facebook en inglés. Para acostumbrarse a escribir en inglés por un período de tiempo, establece el cronómetro durante 15-25 minutos al escribir en diario, escribir cartas o publicaciones de blog. Preste atención a su gramática incluso si no te encuentras trabajando en un tema específico del examen.

Compruebe si hay errores ortográficos y gramaticales.  No olvide prestar atención a su puntuación.

Practica hablar inglés a solas y con otras personas

La sección oral del TOEFL se divide en pequeñas tareas. Puede parecer extraño hablar con una computadora, pero no te preocupes. Para prepararse será útil hablar con otros o incluso solo.

Practica hablar incluso si estás solo: Al tomar una prueba de práctica o hacer ejercicios específicos de TOEFL, responde en voz alta, en lugar de murmurar bajo, hazlo en voz fuerte y clara.

Habla con tus mascotas o incluso plantas de la casa en inglés.

Habla delante de un espejo.

Si tienes problemas con una palabra en particular, practícala hasta que la pronuncies bien. Repita la misma palabra o frase en inglés una y otra vez hasta que te sientas cómodo.

Consulta el alfabeto fonético internacional para obtener orientación sobre la pronunciación.

Grabarse a sí mismo hablando para detectar errores.

Practicar el habla con maestros, otros estudiantes o amigos

Incluso puedes hablar con personas que no hablan inglés en inglés. Ellos no serán capaces de corregirte pero podrás practicar hablando en voz alta.

Por último recuerda que con constancia y esfuerzo lograrás aprobar el examen ¡Buena Suerte!

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Claves para planificar la musica de la boda

Publicado el 16 August 2017
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Algunos aspectos a considerar al momento de planificar la música de tu boda.

¿Su lugar es lo suficientemente grande para el tipo músicos en vivo que tocará en el evento?

¿Es su lugar en el interior, o al aire libre? Por ejemplo, una boda en la playa podría no ser un escenario ideal para un piano de cola.

¿El sitio ya ofrece instrumentos o músicos? Por ejemplo, la boda se celebrará en una iglesia, un organista podría ser proporcionado por el lugar.

No tengan miedo de romper con la tradicional musica clasica de bodas, por ejemplo, si ambos son grandes fanáticos de los Beatles, podrías tocar “All You Need is Love” mientras caminas por el pasillo.

Elegir canciones que sean significativas para ambos. Pensar en canciones o piezas de música que le digan algo como pareja. Dependiendo del tipo de ceremonia, esto podría significar algo, desde un himno que expresa una creencia espiritual compartida hasta una dulce canción de amor en la que bailaste en tu primera cita.

Seleccionen canciones tranquilas y atmosféricas para el preludio. Este es el período antes de la ceremonia comienza, cuando los invitados están sentados. Planeen comenzar la música del preludio unos 20 minutos antes de que comience la ceremonia.

Para el preludio, la música instrumental es una buena elección. Si van con música clásica, una pieza sencilla pero evocadora como la Suite Cello No. 1 de JS Bach podría ser perfecta.

música para bodas

música para bodas

Ingreso de los novios: Pueden seleccionar una canción para cada una de sus entradas. La atención de todos estará en quien esté caminando por el pasillo, elegir una pieza de música que se ajuste a la persona o personas. Tradicionalmente se elige una pieza de música distinta para la entrada de la novia.  Los favoritos tradicionales para el ingreso incluyen el coro de la “marcha de la boda” de Wagner de Lohengrin (“aquí viene la novia”), o Canon de Pachelbel en D.

Muchas parejas hoy optan por piezas más contemporáneas, como Christina Perry “A mil años” o “casarse conmigo” por tren.

Elijan jugar con canciones optimistas durante el momento de la recesión. Esto es cuando todo el mundo camina de regreso por el pasillo, cuando la ceremonia está completa. La música recesiva suele ser optimista y de celebración, ya que marca el comienzo de su vida como una pareja casada.

La pieza tradicional de la recesión con la que la mayoría de la gente está familiarizada es la majestuosa “Marcha de la Boda” de Mendelssohn, típicamente tocada en un órgano.

Si buscan una alternativa más divertida y moderna, considera algo como “Primer día de mi vida” de Bright Eyes.

Incluir las canciones en el ensayo. Una vez que hayan escogido sus canciones, asegúrense de que encajan con el momento de la ceremonia. Es especialmente importante practicar los momentos con la música. Si pueden practicar con la banda de músicos en vivo presente y/o el DJ.

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