¿Cuál es la mejor postura para dormir?

Son muchas las investigaciones sobre cuál es la postura ideal para dormir, la realidad es que depende del problema que tenga cada persona, por ejemplo problemas de respiración, estomacales, dolores de espalda. Lo importante que debes saber es que sea cual sea la postura que elijas para dormir, es importante que lo hagas sobre un […]

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La importancia de un buen descanso

La invención de la electricidad cambio definitivamente el ritmo de vida de los seres humanos, la consecuencia es que dormimos menos de lo aconsejable. Un mal descanso repercute en todos los aspectos de la vida diaria, es decir la relación con nuestra pareja, trabajo, humor y forma de relacionarnos con el mundo. Hasta la invención […]

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Como elegir correctamente tu colchon

Dormir en un buen colchón significa un aumento en la calidad de vida. A la hora de cambiar el colchón nos enfrentamos con las novedades en materia de descanso, existen muchos tipos de materiales, grados de firmeza y modelos. Llega la hora de responder a la gran pregunta: ¿Cuál es un el colchón adecuado para […]

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Dormir bien es salud

Lograr un buen descanso nocturno es sumamente beneficioso para nuestra salud en general. Muchos años atrás se pensaba que durante el descanso nocturno el cerebro descansaba y se encontraba inactivo, con el avance de la ciencia y la medicina del sueño, se ha llegado a la conclusión que, contrariamente a lo que se creía, el […]

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Articulaciones y enfermedades reumáticas

Las enfermedades reumáticas (artrosis, artritis, espondilitis, lupus eritematoso, gota, fiebre reumática) afectan al 15% del total de la población mundial. Prácticamente no conocen fronteras y atacan a todas las edades por igual, sin tener en cuenta sexo, ocupación, raza o clase social. Por los trastornos que provocan a nivel de las articulaciones (dolores intensos y […]

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Descanso y vida saludable

Cuando hablamos de salud muchas veces omitimos hablar de descanso, quizás sin saber que un buen descanso es tan necesario como el resto de las necesidades fisiológica que cumple nuestro organismo a diario. Un sueño de mala calidad puede ocasionarnos malestares e irritabilidad durante toda la jornada, una sensación desagradable de agotamiento y mal humor. […]

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