¿Cuál es la mejor postura para dormir?

Son muchas las investigaciones sobre cuál es la postura ideal para dormir, la realidad es que depende del problema que tenga cada persona, por ejemplo problemas de respiración, estomacales, dolores de espalda. Lo importante que debes saber es que sea cual sea la postura que elijas para dormir, es importante que lo hagas sobre un […]

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Dormir mejor gracias a la tecnologia

Como los avances en tecnología de descanso impactan en nuestra salud. Nuestras camas se encuentran en constante evolución, a tal punto que consiguen evitarnos hacer molestas y pesadas tareas para el mantenimiento de nuestro equipo de descanso. Ya no tienes que sacudir tu colchón, gracias a los nuevos materiales como el látex, los colchones cuentan […]

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Como elegir correctamente tu colchon

Dormir en un buen colchón significa un aumento en la calidad de vida. A la hora de cambiar el colchón nos enfrentamos con las novedades en materia de descanso, existen muchos tipos de materiales, grados de firmeza y modelos. Llega la hora de responder a la gran pregunta: ¿Cuál es un el colchón adecuado para […]

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Dormir bien es salud

Lograr un buen descanso nocturno es sumamente beneficioso para nuestra salud en general. Muchos años atrás se pensaba que durante el descanso nocturno el cerebro descansaba y se encontraba inactivo, con el avance de la ciencia y la medicina del sueño, se ha llegado a la conclusión que, contrariamente a lo que se creía, el […]

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Efectos de un mal descanso

El insomnio es uno de los problemas de salud más frecuentes de la modernidad, el estrés, el ritmo de vida  acelerado y la tecnología son factores que inciden negativamente, sumado a los hábitos poco saludables y las malas posturas. Las estadísticas dicen que aproximadamente 12 millones de españoles tiene dificultades para lograr el sueño o […]

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Tips para lograr un descanso reparador

Un óptimo descanso es imprescindible para afrontar las actividades diarias, permite no sólo consolidar la memoria, sino también reorganizarla y extraer los datos más importantes de los conocimientos nuevos adquiridos durante el día. Por tal motivo es importante cuidar las actividades realizadas antes de ir a dormir para lograr un descanso saludable, cuidando las bebidas […]

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