Tratamiento para la ansiedad: Llegar a la raíz del problema

Nuestra ansiedad a menudo tiene una causa raíz. Tal vez sufras ansiedad en el trabajo porque no confías en ti mismo para tener éxito. Tal vez te preocupes por los exámenes finales porque no crees que seas capaz de superarlos con éxito. No crees en ti mismo. Tal vez creciste en un hogar donde se […]

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Combatir el estrés postvacacional con la micronutrición

Después del período vacacional, la vuelta a las obligaciones laborales, los horarios rígidos y el cambio en el estilo de vida resultan en una situación estresante. En ese momento, vivimos un periodo de adaptación que supone una serie de cambios a nivel físico y emocional. Tenemos que retomar el ritmo y la actividad, y lo […]

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La Escuela Complutense Latinoamericana organiza en Perú un curso para reducir el estrés y mejorar el bienestar a través del Mindfulness

Se desarrolla en la Universidad Nacional Mayor de San Marcos de Lima entre los días 27 de octubre y 7 de noviembre El curso “Reducción del estrés basado en Mindfulness: práctica, teoría y aplicaciones”, está dirigido por los prestigiosos Dr. Rafael Navarro Cueva (UNMSM) y Dr. Agustín Moñivas Lázaro (UCM), y pretende fomentar el conocimiento […]

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