El 12% de las personas no cumple su propósito de año nuevo

Si el tuyo es hacer deporte, pide ayuda a un personal trainer y ponte las pilas Madrid, enero de 2015.- Según un estudio del psicólogo Richard Wiseman, solo el 12% de las personas consigue lo que se propone cada vez que el calendario señala el inicio de un nuevo año. Han pasado el primer mes […]

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Los Mejores Alimentos para Comer Después del Ejercicio

Las sesiones de ejercicio consumen mucha energía y quema muchas calorías y grasa. Cuando usted hace ejercicio, su cuerpo necesita energía para que usted pueda llevar a cabo cada actividad. Usted tiene que comer alimentos saludables para mantener su salud en las mejores condiciones. Si usted está preocupado de que podría engordar por comer después […]

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Qué Comer Después del Ejercicio

Los alimentos después del ejercicio debe ayudar a promover la recuperación. Los alimentos que no necesariamente tienen que tener niveles más altos de proteína para reconstruir los tejidos dañados, pero los carbohidratos son esenciales para reponer energía. Aunque la proteína es deseable para ayudar en el proceso de reconstrucción del tejido muscular, en exceso podría […]

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