Los Mejores Alimentos para Comer Después del Ejercicio

Las sesiones de ejercicio consumen mucha energía y quema muchas calorías y grasa. Cuando usted hace ejercicio, su cuerpo necesita energía para que usted pueda llevar a cabo cada actividad. Usted tiene que comer alimentos saludables para mantener su salud en las mejores condiciones. Si usted está preocupado de que podría engordar por comer después […]

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Qué Comer Después del Ejercicio

Los alimentos después del ejercicio debe ayudar a promover la recuperación. Los alimentos que no necesariamente tienen que tener niveles más altos de proteína para reconstruir los tejidos dañados, pero los carbohidratos son esenciales para reponer energía. Aunque la proteína es deseable para ayudar en el proceso de reconstrucción del tejido muscular, en exceso podría […]

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Los Riesgos de Comer Compulsivamente en Exceso

Hay un montón de razones por las que una persona está sufriendo al comer compulsivamente. Antes de discutir más sobre esto, vamos a tratar de entender lo que realmente es comer compulsivamente. Se considera como una alimentación inmanejable y un posterior aumento de peso. La mayoría de las veces, cuando usted está teniendo dificultades para […]

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Cómo Liberarse de Comer Compulsivamente

“Yo sé cómo bajar de peso, pero no puedo hacerlo. Puedo comer sin siquiera pensar en ello. Soy un comedor compulsivo, un comedor emocional, si se siente como yo como para hacer frente a todo. ¿Cómo hago para dejar de comer en exceso ? ” ¿Suena familiar? Esta es una preocupación que las mujeres comparten […]

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Los Síntomas Más Comunes de la Alimentación Compulsiva

Tal vez te sorprenda saber que la mayoría de las personas que sufren al comer compulsivamente son conscientes de que están sufriendo de un trastorno. Muchos de ellos creen que son simplemente más hambre de la gente normal. Identificar el trastorno de la alimentación es el primer paso hacia la superación de la misma. Por […]

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Reconocer Adolescentes con Trastornos de la Alimentación

Los trastornos alimenticios se encuentran en todos los grupos de edad, sin embargo el mayor número se registró en los adolescentes. Muchos de los que descubren que tienen un trastorno de la alimentación en el futuro llegar a ser conscientes de que todo comenzó en su adolescencia. Lo que realmente causa los trastornos alimentarios De […]

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