3 desayunos fáciles para preparar

Publicado el 30 November 2017
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El desayuno es la primera comida del día, por lo que es de suma importancia para el organismo y no debe darse por sentado. Ahora bien, realizar una deliciosa preparación no tiene por qué ser difícil y a continuación se muestran algunos ejemplos.
3 deliciosos desayunos fáciles

desayunosLo delicioso y apetecible no tiene que se complicado. Es posible preparar un exquisito desayuno en cuestión de unos cuantos minutos, y de ese modo empezar el día con las energías necesarias para tener el ánimo de realizar las diversas labores.
Los más fáciles son:

Huevos rancheros
Esta exquisita preparación solo contiene los siguientes ingredientes:
•    Huevos.
•    Tortillas mexicanas de trigo.
•    Tomates maduros.
•    1 cebolla pequeña.
•    1 cucharada de cilantro y sal.
Para la preparación
En una sartén caliente se coloca el aceite para sofreír el tomate, el ajo, la cebolla y el cilantro por unos 30 minutos, para luego añadir la sal. Aparte se pueden freír los huevos tratando de que queden bien compactos.
Se debe proceder a  calentar las tortillas en un sartén esperando a que se abomben. Por ultimo, en un plato se colocan las tortillas, se cubren con la salsa preparada y sobre estas se colocan los huevos. Fácil y rápido.

Huevos revueltos con tomates fritos
El huevo es muy importante incluirlo en los desayunos por las proteínas que ofrecen al organismo. Para esta receta solo se necesita:
•    4 huevos.
•    4 rebanadas de pan.
•    2 tomates maduros.
•    Aceite.
•    Sal y pimienta al gusto.

Para la preparación
Como primer paso es fundamental lavar los tomates y cortar cada uno en 8 partes iguales. Se procede a calentar una sartén y agregarle el aceite, para que cuando esté en su punto máximo de calor se le añada los huevos y se remueven de forma ocasional. Se le añade la sal y se reserva.

En otro sartén, con una pizca de aceite caliente debe dorarse el tomate por todos lados, evitando revolverlo demasiado para que no se deshaga, y se salpimienta. Aparte se tuestan las rebanadas de pan y al momento de servir debe distribuirse el huevo revuelto, encima de este el tomate frito y por último se acompaña con el pan tostado.

Ambas preparaciones solo requieren entre 10 y 15 minutos para su elaboración. Además, son sumamente nutritivas y una excelente forma de comenzar bien el día con un rico desayuno, ideal para todos los miembros de la familia.

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