Conoce el Flatline una rutina de entrenamiento que llevará tu cuerpo al lÃmite
Publicado el 27 September 2017
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En la actualidad existen muchas personas que les encanta llevar un estilo de vida sano y activo, algunas de estas personas disfrutan de llevar su cuerpo al lÃmite y hacer algunas rutinas que constituyan verdaderos retos para ellos, por lo que se han venido creando varios entrenamientos de gran dificultad para los atletas más experimentados y con mejores condiciones fÃsicas.
Sin embargo el flatline es por mucho el entrenamiento más exigente y dificultoso de todos los tiempos, ya que está diseñado especÃficamente para ser casi imposible de terminar, esta rutina de ejercicios fue creada recientemente en Londres por una exitosa cadena de gimnasio, la mayorÃa de atletas que se han inscrito en ella lo hacen para medir sus cualidades fÃsicas.
El flatline es sumamente difÃcil de realizar porque combina varios ejercicios que requieren de mucha energÃa por separados en una sola rutina que hará trabajar cada una de las partes de tu cuerpo. El entrenamiento dura alrededor de 45 minutos, pero debido a su intensidad no todas las personas son aptas para participar en esta actividad.
Este entrenamiento consiste en subir por una cuerda de varios metros de altura, luego los atletas tendrás que hacer diferentes ejercicios utilizando mancuernas, después de terminar con las mancuernas viene quizá lo más difÃcil de este circuito, levantar y mover unas bolas de piedra muy pesadas conocidas como las piedras de Atlas, pero esto no es todo.
Ya que al terminar de trabajar con las piedras de Atlas, los atletas deben hacer burpees un ejercicio que combina habilidad y fuerza por igual, para terminar deberán correr un sprint de 45 metros de largo a toda velocidad, todo esto mientras cargan un chaleco con 12 kilogramos de peso, sin duda un verdadero reto para cualquier persona.
Durante el circuito todos los atletas son seguidos de cerca por un equipo de paramédicos para evitar cualquier tipo de riesgo, debido a que la intensidad del flatline puede generar falta de oxÃgeno, fuertes dolores en el pecho, mareos e incluso desmayos.
