Aprenda a controlar la ansiedad

Publicado el 7 September 2011
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Para poder controlar la ansiedad de forma definitiva tienes que buscar el método que más se adecue a ti, respetando tus tiempos con la mente tranquila, sabiendo que la solución no la vas a obtener de un día para el otro, sino que el tratamiento no va a ser nada fácil pero al final podrás volver a gozar plenamente de tu vida, valorando todo lo que te rodea y sintiéndote nuevamente apto para lograr las metas que se plantean a lo largo de tu vida. La ansiedad lleva a que se desencadenen otras tantas crisis como ser ataques de pánico y depresiones, pudiendo muchas veces sentir alguna dolencia física, como ser dolor en el pecho, taquicardias, taquipneas y sudoraciones excesivas de manos y otras partes del cuerpo, que si bien no suelen ser graves, la persona que las padece teme y se autoconvence que podría llegar a morirse o sufrir accidentes graves, por eso la persona que pasa por esto debe tener muy claro que son simplemente crisis provocadas por nuestra mente y que no durará más de unos minutos. Teniendo esto último claro, complementándolo con una buena terapia es probable que la cura a la ansiedad esté muy cerca.

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